こんにちは、つくば研究学園ReLifeのKOUKIです。

本日はトレーニングフォームについてお話しします。

最近SNSなどでトレーニングフォームの紹介などがあげられていますが、実はそのフォームあなたには合わない可能性があります。

個々の骨格や身体の柔軟性の違いに合わせたトレーニングフォームをする必要があります。

無理矢理そのフォームを意識して行っていると怪我に繋がるリスクもあります。

ReLifeではそれぞれに合わせたトレーニング種目や可動域を見つけて指導を行っていきます。

是非一度、ご体験下さい😊