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2024.09.29

足の浮き指について

簡単にお伝えすると、足の指が地面についていないことです。

とくに痛みもなく通常に歩けている状態、それこそが浮き指にきずきづらいところなのです。

本来、足指も含め足全体で全体重を支えるところ、足指がついていなければ体重を支える面積が減少してしまいます。

するとバランスが悪くなり、踏ん張りがききずらくなってしまいます。

足指にはバランスを保持する大切な機能が備わっているのです。

浮き指は足だけの問題でなく、重心が後ろにいく原因の一つとなり猫背になりやすくもなります。

また症候群と呼ばれる複合的な原因で首や腰に負担がかかってしまう症状も考えられます。

浮き指チェック

平な場所に立ち、足先に用紙一枚を差し込んでもらう

抵抗なく通れば浮き指の可能性が高い

是非チェックしてみて下さい👋

ReLifeでは浮き指などの対策もお伝えさせて頂きます😊