腰痛の原因が大抵腰にないことを知っていましたか?
腰痛は国民病とも言われ日本人の約8割が悩まされています。
腰痛でお悩みの方、腰をマッサージしてもらうと一時的に楽になると思います。しかし根本改善にはなっていないんです。
ではどうして腰痛になるのか
結論からお伝えすると腰椎と言われる腰骨が本来する必要のない動きをしている為に起こります。
腰椎本来の働きは腰を前後曲げ伸ばしする動作です。
しかし腰痛の大半の方が本来腰椎の動きでない、身体を捻ったりする動作を腰椎が補うことが多いためにその痛みや張りが起こってしまいます。
本来、身体を捻る動きは胸椎(胸にある背骨)や股関節の仕事です。しかし捻る動き(回旋)が運動不足により機能的に低下したり、周囲の筋肉が固くなり可動制限が起きてしまっていることにあります。
腰痛改善は胸椎や股関節が本来持つ働きをさせてあげる事が最も根本改善への近道です。
少し難しい内容になりましたが腰痛でお悩みの方、是非一度ReLifeにてご相談下さい🙌
よろしくお願いします😊