こんにちわ

つくば研究学園ReLifeのKOUKIです。

運動習慣を身につけることは、明確な目標を作らないと難しいですよね。

現に日本のフィットネス人口は約3%と先進国と比べると低い水準にあります。

フットネス先進国であるヨーロッパやアメリカと比べ日本は運動に対する考え方が違います。

簡単にお伝えすると　先進国は運動＝日常　日本は運動＝ダイエット、筋肉をつけたい

日本人は明確な目標を作らないと継続できない傾向にあります。

先進国の考え方は運動は決して特別なことでなく、体型をそんなに気にしていなくてもジムに通います。なのでジムに通っていても、気にせずジャンクやお酒を飲む方もたくさんいます。

理由の一つとして、日本と比べて医療費が高い事があります。

病気にならないように運動習慣を身につける必要がありますね。

またトレーニング設備が整っていることも大きな理由の一つです。

しかしそれ以上に運動に対し、結果を求めないマインドが先進国となる1番の理由だと考えます。

日本人も結果のみにとらわれず運動そのものを楽しむことやストレッチ感覚でジムに通えると良いですね。

その結果、老後のための自己投資になります。

ReLifeで一緒に簡単な運動習慣から身につける練習をしましょう😊